Ein Rezept für Gesundheit und Glück
Nach Ansicht der Japaner ist Shinrin-yoku das Rezept für Gesundheit und Glück. Die Idee dahinter ist, dass sich unsere Sinneswahrnehmung verlangsamt und bewusst öffnet, indem wir in Grün eintauchen. Wir verbringen immer weniger Zeit im Freien, während Untersuchungen zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur Stress reduziert und unsere Energie und Kreativität steigert. Und mit dieser Kreativität hat Natascha Boudewijn ein schönes Buch über die Praxis des Shinrin-yoku geschrieben.
Das kleine Shinrin-yoku Buch
Ende August 2018 ist das Buch der Gründerin der ersten Shinrin-yoku Akademie in niederländischer Sprache erschienen: „Das kleine Shinrin-yoku Buch – wie die Kraft der Natur dein Leben verändert“. Ein praktisches Handbuch mit rund 30 inspirierenden Übungen, die man im Wald ganz einfach selbst durchführen kann. Das Buch ist klein, so dass man es einfach mitnehmen kann... in den Wald.
Eine Innenraum-Oase gestalten
Einen Wald finden wir nicht immer gleich in der Nachbarschaft. Du kannst dich aber zuhause mehr mit Natur umgeben, um zu entschleunigen und dir eine grüne Oase zu schaffen. Schau in unseren Green Style Guide und entdecke Pflanzen für jedes Zimmer. Oder du gestaltest dir eine wunderschöne, grüne Sitzecke. Du hast das bereits umgesetzt? Dann teile deine Innenraum-Oase mit uns auf Facebook oder Instagram mit dem Hashtag #pflanzenfreude.
